Teknik dan Cara Melakukan Lay-up yang Benar dalam Permainan Bola Basket

Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang populer dunia. Sama seperti permainan sepakbola dan bola voli  permainan bola basket juga dimainkan oleh dua tim yang saling berlawanan.

Tujuan dari permainan ini adalah untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan. Dalam permainan bola basket, dikenal istilah Lay-up sebagai salah satu teknik atau cara untuk memasukkan bola ke ring dan mendulang poin sebanyak-banyaknya.

Lay-up Shoot adalah upaya tembakan yang bisa dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.

Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak dua kali secara bergantian ke arah ring. Kemudian, melakukan tembakan dengan memasukkan bola ke dalamnya. Saat pemain melakukan lay-up shoot, disarankan lebih baik menggunakan finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari.

Cara Melakukan Lay-up Shoot yang Benar

Secara umum, lay-up dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan tangan kanan atau tangan kiri.

1. Langkah-langkah Melakukan Lay-up Shoot dengan Tangan Kanan

Langkah pertama dalam melakukan lay up shoot dengan tangan kanan adalah menggiring bola pada garis tembakan bebas. Kemudian, naikkan kecepatan berlari ketika mendekati ring.

Setelah itu, lari dilanjutkan dengan tolakan kaki dan lompatlah dengan kaki kiri yang menjadi tumpuan. Ketika meloncat, lutut kaki kanan diangkat dan lakukanlah shooting dengan tangan kanan.

2. Langkah-langkah Melakukan Lay-up Shoot dengan Tangan Kiri

Langkah pertama dalam melakukan lay up shoot dengan tangan kiri adalah dengan menggiring bola pada garis tembakan bebas. Langkah selanjutnya, menambah kecepatan lari pada saat dekat dengan ring.

Lanjutkan lari dengan tolakan kaki. Setelah itu, melompatlah dengan tumpuan pada kaki kanan. Lutut kaki kiri diangkat saat meloncat. Langkah terakhir adalah shooting dengan tangan kiri.