Libero.id - Dalam permainan bola basket menangkap bola dan memegang bola merupakan teknik satu paket dan sangat penting untuk diketahui.
Sebagaimana olahraga lainnya, permainan bola basket juga memiliki aturan khusus dan cara yang dilakukan dalam permainan. Baik dari teknik dasar hingga aturan permainan secara umum.
Sudah umum olahraga basket diketahui memiliki beberapa teknik dasar dalam permainannya antara lain: dribbling, passing, catching, rebound, pivot, lay-up, dan screen.
Namun, memegang dan menangkap bola dalam bola basket masih menjadi yang paling signifikan. Penyebabnya di tengah permainan bola basket yang berlangsung sangat cepat dan gesit. Hal itulah yang menjadikan pebasket memiliki kecepatan dan skill olah bola yang mumpuni.
Jadi, sangat dibutuhkan teknik dasar khususnya cara memegang dan menangkap bola dalam bola basket yang baik.
Cara Memegang Bola Basket
1. Posisikan tubuh berdiri tegak.
2. Kaki harus rileks ketika memegang bola.
3. Posisikan tangan membentuk mangkok besar.
4. Posisikan telapak tangan menempel di bagian samping bola.
5. Kemudian semua jari-jari tangan menempel di bola.
6. Ibu jari atau jempol tangan posisikan di bagian belakang bola.
Cara menangkap bola basket adalah sebagai berikut:
Dalam bola basket, menangkap bola atau catching ball terdiri dari dua macam, yakni menangkap bola yang dari umpan atas kepala (Overhead Pass) dan umpan dari depan dada (Chest Pass).
Cara Menangkap Bola Basket dari Depan Dada
1. Posisikan tubuh berdiri tegak.
2. Pandangan mata fokus ke depan.
3. Posisikan jari-jemari tangan terbuka ke depan.
4. Luruskan tangan terbuka lebar di depan dada.
5. Usahakan tangan harus dalam keadaan rileks guna menghindari terkena
cedera.
Cara Menangkap Bola Basket dari Atas
1. Posisikan tubuh berdiri tegak.
2. Pandangan mata fokus ke depan.
3. Posisikan jari-jemari tangan terbuka ke atas.
4. Posisikan tangan terbuka agak lebar di atas kepala.
5. Rilekskan tangan sebelum menangkap bola.
(atmaja wijaya/anda)
Opini