Libero.id - Dalam permainan bola voli, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai para pemain, salah satunya teknik dasar passing. Sebab, passing menjadi teknik yang paling penting dikuasai para pemain voli.

Dalam permainan bola voli, passing terdiri atas dua jenis, yaitu: passing atas dan passing bawah. Secara umum, teknik passing ini memiliki banyak fungsi, yaitu bisa digunakan untuk mengoper bola kepada rekan setim, memberi umpan sebelum smash, mengembalikan bola ke daerah lawan, serta menerima servis dari lawan.

Untuk bisa melakukan passing dalam permainan bola voli, perlu diperhatikan tahapan-tahapan berikut ini.

Tahapan persiapan:

1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

2. Tekuk lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.

3. Posisikan lengan di depan badan.

4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.

5. Pandangan difokuskan arah datangnya bola.

Lakukan gerakan:

1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.

2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.

3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.

4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

Akhir gerakan:

1. Tumit terangkat dari lantai.

2. Pinggul dan lutut naik.

3. Kedua lengan lurus.

Tahapan-tahapan melakukan Passing Bawah

Mirip dengan passing atas, gerakan passing bawah juga banyak dimanfaatkan untuk mengoper bola kepada rekan setim atau menerima servis. Gerakan ini juga cocok diterapkan ketika hendak memberi umpan dan menahan serangan dari lawan.

Tahapan persiapan:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

2. Tekukkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.

3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.

4. Pandangan mengarah ke tempat datangnya bola.

Lakukan gerakan passing bawah:

1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.

2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.

3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.

4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.

Gerakan akhir:

1. Tumit terangkat dari lantai.

2. Pinggul dan lutut naik.

3. Kedua lengan lurus.

(atmaja wijaya/anda)